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afundo e passada A passada ou afundo é um ótimo exercício para treinar pernas na academia, mas há vida além da forma tradicional do movimento.
roulette online gratis Olá, tudo bom? Assista o novo vídeo do canal Sempreguiça e veja uma estratégia de treino que associa os exercícios de musculação, afundo O exercício afundo é muito utilizado durante os treinos que trabalham os membros inferiores
o jogo da blazer Comments77 · Agachamento sumô · Diferença entre AFUNDO e PASSADA: técnicas corretas | Qual o melhor para ganhar mais COXAS e PERNAS? · Como fazer Imagine que está em pé sob o trilho de um trem e fará o seu afundo sob o trilho. Ou seja ao dar a passada a frente seu pé deve se manter alinhado. Não feche
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